Sorprendentes beneficios de tomar una taza de café para la salud

Cuando pensamos en alimentos saludables se nos vienen a la cabeza un montón de frutas y verduras pero apuesto a que nadie piensa en una buena taza de café, sin embargo debido a su popularidad en todo el mundo el café es probablemente la mayor fuente de antioxidantes en la dieta de la mayoría de las personas.

¿Sorprendente verdad? Pues además tiene otro buen numero de beneficios para el organismo, algunos de los cuales se muestran en este portal. Tengan en cuenta que su abuso también puede tener contra indicaciones.

Beneficios para tu cerebro

Aumenta la memoria y la concentración. La cafeína mejora la capacidad mental durante 45 minutos, y también parece que puede mejora la memorias hasta 24 horas después de que se consume.

Reduce el riesgo de Parkinson

Beber 4 o 5 tazas de café al día reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson a la mitad. Las personas que ya sufren Parkinson también pueden beneficiarse de la acción del café, parece que puede ayudar a controlar algunos de sus síntomas, como son los problemas de coordinación.

 

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